Mity dotyczące odchudzania

MITY DOTYCZĄCE ODCHUDZANIA: 
1. Pijesz herbatę to chudniesz.
Herbata zielona, czerwona i biała wpływają na naszą przemianę materii, ale takiego wpływu
nie ma czarna herbata. Ponadto uważa się, że herbata odwadnia, więc ostrożnie z nią.

2. Drób jest chudy. 
Wszystko zależy od tego, jak drób zostanie przyrządzony. Indyk przygotowany
na parze nie zawiera więcej niż 200 kcal. Natomiast kurczak smażony i zjedzony ze
skórką to prawdziwa bomba kaloryczna.

3. Białe pieczywo jest bardziej kaloryczne od ciemnego.
Różnice są minimalne,  jednak białe jest mniej zdrowe, szczególnie dla osób mających
problemy żołądkowe.

4. Ziemniaki tuczą.
Przyrządzone bez sosu nie tuczą, a nawet są bardzo zdrowe.

5. Zupy tuczą.
Nie, jeśli przyrządzimy je bez zasmażki i śmietany.

6.Kluski, ryż, makaron tuczą.
Nie, jeśli spożywamy je w umiarkowanych ilościach, bez sosów,  sera i mięsa.